Spaghettis au courgettes et hachis de dinde. Ajouter la sauce tomate ainsi que le sel, le poivre et le hachis d'ail-oignon. Les légumes n'ont jamais été aussi bons que les pâtes ! Une idée qui bouscule les habitudes.
J'ai mis mes modifications entre parenthèses..
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Faire cuire les spaghetti dans de l'eau bouillante salée selon les conseils indiqués sur le paquet.
Vous pouvez avoir Spaghettis au courgettes et hachis de dinde using 10 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Spaghettis au courgettes et hachis de dinde
- Préparez 2 de courgettes longues.
- Vous avez besoin 2 gousses de d'ail.
- C'est 1 de oignon.
- Vous avez besoin 400 g de spaghettis – (260g pour moi).
- Vous avez besoin 4 de escalopes de dinde.
- C'est 1 de petite boîte de sauce tomate – (pour moi 1 boite de tomate pelées et concassées de 400g).
- C'est 1 cuillère à soupe de d'huile d'olive – (2càc pour moi).
- C'est de Persil – (coriandre pour moi).
- Préparez de sel, poivre.
- Préparez 1/2 de càc de curry en poudre.
Napper les spaghetti de la sauce aux courgettes et des morceaux de dinde. Vous pouvez comparer la recette Spaghetti de courgettes et son hachis de dinde avec des recette similaires, ou alors en chercher rapidement de nouvelles avec les thèmes suivants : Courge spaghetti, Courgette, Dinde, Hachis, Plats de pâtes, Spaghetti aux courgettes, Spaghettis. Ce fut super bonnnnn, j'ai adoré le gout du hachi de dinde une. Spaghetti de courgettes et leur hachis de dinde.
Spaghettis au courgettes et hachis de dinde instructions
- Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper en lanières très fines à l'aide d'une mandoline. Puis les faire cuire à la vapeur pendant 2 minutes.
- Mixer l'oignon et l'ail. Hacher la dinde (je l'ai coupé en tous petits dés) puis la faire cuire dans une poêle avec l'huile pendant 5 minutes, y rajouter l'ail et oignon et continuer la cuisson 3mn. Ajouter la tomate ainsi que le sel, le poivre (et le curry). Faire revenir 10 minutes..
- Pendant ce temps faire bouillir de l'eau pour les pâtes et les faire cuire le temps indiqué sur le paquet. Quand le tout est cuit, dresser les assiettes en disposant une couche de pâtes, de courgettes (sous la forme d'un nid) et verser la sauce à la dinde Saupoudrer de persil ou de coriandre et servir..
Voici un plat chaud et savoureux qui ne vous fera pas grossir. Protéines, féculents et légumes sont au rendez-vous de cette recette minceur. Un plat léger qui comblera votre estomac sans sensation de frustration. Laver les courgettes, en ôter les extrémités puis les couper à l'aide d'une mandoline. Ajouter la sauce … Recette de spaghettis de courgettes et leur hachis de dinde recettes que vous adorerez.